Mirror: отход ко сну в десять вечера продлевает фазу глубокого ночного отдыха Опубликовано 7 октября, 2024 автором Газета.Ru По словам британского врача Кейт Букер, глубокий сон, который играет ключевую роль в восстановлении организма, наиболее активен в первые часы ночи.