Гастроэнтеролог Туфик Качаами рассказал, что ограничение часов приема пищи, например голодание с вечера до обеда, снижает уровень холестерина в крови, помогает бороться с воспалением и убирает вздутие живота. Однако, по его словам, такой подход к питанию не подходит людям с заболеваниями желудка и кишечника.

Организм испытывает стресс уже через 18 часов непрерывного бодрствования, если не спать еще дольше, то последствия могут быть непоправимыми. В первые сутки без сна сердце начинает испытывать дополнительную нагрузку, меняется гормональный фон и метаболизм. Кроме того, после бессонной ночи тянет на «вредную» еду.

Психотерапевт Джулиана Хаузер уверена, что после 50 лет женщины могут заново раскрыть сексуальность и узнать новые грани своей женственности. Она считает, что в зрелом возрасте женщины чувствуют себя свободнее, поскольку знают, что им нравится, могут четко выражать желания и не беспокоиться о беременности.

Средиземноморская диета предотвращает эректильную дисфункцию у мужчин и усиливает возбуждение у женщин, считает сексопатолог, диетолог Янис Рослер. Она объяснила, что режим питания, богатый овощами, фруктами и нежирным мясом, снижает уровень холестерина и воспалений, что способствует улучшению сексуального здоровья.