Александра Лапуренко подсказала, как сдержать срочный позыв к мочеиспусканию, если поблизости нет туалета.

Интервальное голодание – одна из самых популярных диет в России: многие выбирают её в надежде быстро сбросить вес и «перезагрузить» организм. Но у этого подхода есть и обратная сторона – врачи предупреждают о рисках, которые могут оказаться куда серьёзнее, чем кажется на первый взгляд.

Организм нуждается в натрии лишь в минимальных объёмах – всего около 500 мг в день, этого достаточно для базовых функций. При этом привычный рацион большинства людей далёк от безопасного: разрыв между нормой и реальным потреблением соли оказывается пугающе большим.

В первый день отпуска в новом месте важно исключить из рациона тяжелую и непривычную пищу, поскольку переезд и смена климата становятся для организма настоящим стрессом. Об этом в беседе с Life. ru предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Диетолог Салена Сайнс заявила, что один вид кофе можно пить во второй половине дня без риска возникновения бессонницы. Его она назвала в беседе с изданием Hola.

В первую очередь при покупке шаурмы нужно обратить внимание на внешний вид повара, посоветовали в беседе с RT эксперты Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества.

Свобода движения кажется естественной частью жизни, пока суставы не начинают напоминать о себе болью, скованностью или снижением подвижности.

Австралийские ученые пришли к мнению, что регулярное употребление листовых зеленых овощей, таких как шпинат, кейл и брокколи, может помочь сохранить здоровье легких с возрастом. Они обнаружили взаимосвязь между потреблением витамина K1 и более низким риском развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Лук, овсянка и оливковое масло помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Об этом Москве 24 рассказала заведующая дневным стационаром федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, врач-терапевт, кардиолог Татьяна Залетова.

Одну ягоду необходимо включать в рацион не реже двух раз в неделю.